Einzeltherapie

Einzeltherapie ist ein geschützter Raum, in dem Sie sich mit dem auseinandersetzen können, was Sie beschäftigt – ganz in Ihrem eigenen Tempo.

Für wen ist Einzeltherapie geeignet?

Einzeltherapie richtet sich an Erwachsene, die sich in einer belastenden Lebenssituation befinden oder die Veränderungswünsche haben, die sie alleine nicht gut umsetzen können. Häufige Anliegen sind:

• Depressionen und Niedergeschlagenheit
• Angststörungen und Panikattacken
• Burnout und chronischer Stress
• Schwierigkeiten in Beziehungen oder am Arbeitsplatz
• Trauer und Verlust
• Lebensübergänge und Orientierungslosigkeit

Wie läuft eine Therapie ab?

Nach einem kostenlosen Erstgespräch vereinbaren wir gemeinsam Ziele und einen Rahmen. Die Therapie ist in Phasen aufgeteilt:

1. Kennenlernphase – Wir schauen gemeinsam, was Sie mitbringen und was Sie sich wünschen.
2. Arbeitsphase – Wir arbeiten gezielt an Ihren Themen, meist wöchentlich.
3. Abschlussphase – Wir sichern die Veränderungen und bereiten den Abschluss vor.

Die Gesamtdauer hängt von Ihren Anliegen ab und kann von wenigen Monaten bis zu mehreren Jahren reichen.

Methoden

Ich arbeite integrativ und orientiere mich an Ihren Bedürfnissen. Zu den eingesetzten Methoden gehören tiefenpsychologisch fundierte Gesprächstherapie, kognitive Verhaltenstherapie sowie achtsamkeitsbasierte Ansätze.

„Der Mut zur Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt."